Banco de elevação pelvica:
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A elevação pélvica, também conhecida como elevação de quadril ou hip thrusts, tem vários benefícios para o corpo.
Fortalecimento muscular
Ativa os glúteos, que são importantes para a estabilidade do corpo
Fortalece os músculos médio, máximo e isquiotibiais dos glúteos
Fortalece as articulações do quadril e do abdômen
Melhora da flexibilidade
Melhora a flexibilidade do quadril
Ajuda a evitar lesões e dores na coluna lombar, nos joelhos e quadris
Melhora da coordenação
A versão livre do exercício ativa outros músculos estabilizadores, como o core e os posteriores de coxa
Melhora a coordenação e a consciência física.

Observação:
1) A barra e a anilha da foto não acompanha o produto.

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